panik atak

kahve içilmemesi lazım. sevgilimin epey çektiği bir dertti. kahveyi bıraktı düzenli hayata başladı ve kesinlikle panik atak ilaçlarını bıraktı kendine geldi. herşey kafada bitiyor. uzun zaman çektiğimiz hayatımızı mahveden illet kendisini kendi sokugunu diken terziye çevirdi. hatta o kadar çevirdi ki ara ara krizlerim geldikçe beni sakinlestirir hale geldi.

dışardan ağızdan 1 cırpıda çıkan ama cok ciddi rahatsılık veren bi lanet hastalık , 13 tane belirtisi vardır çarpıntı, kalbin sert ve fırlayacakmış gibi atması, terleme (ateş basması, üşüme), titreme, nefes almada güçlük, boğulma korkusu, tıkanma, baş dönmesi, bayılacağını düşünme, bulantı, geğirme, karın ağrısı çekme, nefesi kesilmek, aldığı havanın yetmediğini düşünerek derin nefes alma, göğüs sıkışması, ağrı, kendini hissedememe,kendine yabancılaşma, algılama güçlüğü (depersonalizasyon), çevrenin gerçek olmadığını düşünme (derealizasyon), ölmekten korkmak, çıldıracağını düşünmek, başkasına zarar verme korkusu, vücutta uyuşma, karıncalanma. arkadaşlar burda görülen şeyleri bizzat yaşıyorsunuz canlı canlı ve paniklediğiniz an artık geri dönüş için çok geç oluyor. ve tek tedavisi kendinizsiniz kullandığımız ilaçlar sadece sorunun üstünü örtüyor yani sorun haliyle olduğu yerde duruyor.aklınıza geliyordur lan biliyorsun madem belirtilerini panik atak olduğunu nasıl bitiremiyorsun. gerçekten yaşıyorsunuz arkadaşlar bunları ayırt edemiyorsunuz. 2 sene çektim bu arada bu hastalığı sonra bir kontrol sırasında ilaçlari bırakacagımı soyledım doktor hanım bi anda bırakırsam tedavinin bok olacağını dozları düşüre düşüre bırakmamı tavsiye etti siklemedim.işte azap burda başladı krizlerin süresi arttı dahada şiddetlendi artık pencereden aşşa baktığımda asfalt beni cağırıyordu - gel be olm atla biticek atla biticek- . birşeyle ilgilenmeden 20 dakka durunca kafamda kurmaya başlıyordum öldürmeyi ve ölmeyi, gelebilecek her türlü saldırıyı en rahat nerden görebilirim diye masada en iyi görüş ve rahat hareket edebilecek yerleri seçmek, kalp krizi geçirirsem diye hastane yakınlardındakı yerlerde takılmayi tercih etmek , gece uyanıp beyin kanaması geçiriyormuyum diye kontrol etmem kendimi ( bu arada belirtiler beyin kanaması ve kalp krizi ile hemen hemen aynıdır) artık hayatımın bir parçası olmuştu. bi gün aşırı şiddetli bi kriz geçiyorum artık pes ettim yeter dedim yapamiyacağım daha fazla savaşamıcam , (şöyle acıklıyım bu durumu sol kolunuz uyusuk bogazınızda kocaman 1 elma var nefesı zor alıyor ve kesinlikle yutkunamıyorsunuz , bunu kabullenip hiçbir sey olmiyacağına kendınızı ınandırıyorsunuz) yattım yatağa al ulan canımı orooosspuuu çocuğu ananı sıkıcem lan senin diye kendi bokumla kavga ediyorum. 15-20 dakka geçti ,gittikçe azaliyor belirtiler hafifleşiyor aaa birşey olmadı yıllarca yapmam gereken buymuş paniklememek canımı alacağını düşündüğüm seyin tedavisi sakin kalmakmış. ben yeneli 1 seneyi geçti .size krizler gelmiyor diyemem geliyor ,bak ben hala burdayım dıyor ve kafasını kapıdan uzatıyor bende her seferinde siktir lan ibine diyorum

ölüm gibi bişey ama öldürmekten beter ediyor

bu hastalığı atlatan nadir insanlardan biriyim.

bu kış yaşadıktan sonra her an bir tane daha gelicekmiş gibi hissediyorum. bilen varsa yardımcı olabilir mi? daha önceden de bir kaç defa yaşamıştım ama araları çok açıkdı ve insan hayatında bir kaç kere illa oluyormuş ama bende bir tedirginlik var ve yaşım küçük olmasına rağmen haddinden fazla gibi geldi. bir uzmana gitmedim, gitmem gerekli mi?

şunu olacak kadar zengin olamazsam çok üzülürüm

geçen sene kalabalık otobüste başıma geldi. sadece bir kere geçirdim daha da olmadı şükür. ölüm gibi bir şey.

son 1 yılımı zehir eden çok kötü bi illet..allah kimseye vermesin inşallah, öncelikle böyle söyleyeyim..kalp ve göğüste inanılmaz ağrı,sızı; nefes alamama ( boğazınıza bişeyler tıkamışlarda nefes almanız imkansız gibi bişey ),vücutta uyuşukluk ( panik atak zaten kalp krizi korkusu olduğu için bende genelde sol kol uyuşurdu-en azından ben öyle hissederdim !- ) terleme,çarpıntı,ölüm korkusu,en yakın hastane ne kadar uzaklıkta,aceba güvende miyim?? hayattan zevk alamaz hale geldim,kendimi dışarda güvende hissetmiyorum..en yakın hastane nerde,ambulansın ulaşamayacağı yerlere gitmesem iyi olur düşüncesi beni bitiriyo..eğer okunduğunu anlarsam bigun bu entrime devam ederim,varsa bu dertten muzdarip olan ona da yardım etmek isterim iyi geceler arkadaşlar selametle :)

biri söyleyince çok basit gibi görünse de çok sikimsonik bir şey bu. bundan muzdaribim, dışarı çıkmaya korkar oldum. i̇ğrenç bir şey ya iğrenç. nefes aldırmaz, terletir, titretir. bu hastalık beni asosyalliğe itse de savaşıyorum. krizler geçirdim, ailemi zora soktum. kendine değil başkalarına da zarar veriyorsun -benim gibi- bu hastalık yüzünden. sikim seni panik atak!

annem de var evet iş kafa da bitiyo ama yenemiyo işte çok zor bir şey ya allah kimsenin başına vermesin

yanlışlıkla, panik sebebiyle, saldırmak. oyuna ve oyun içi durumunuza göre ölmenize sebep olabilir. konsantrasyon önemlidir.

malesef ki tetikleyen şeyler herkes için farklı . ama stres üzüntü korku en büyük tetikleyici. numara yapıyor diyenler mi ararsınız yoksa ilgi çekmek için yapıyor diyenler mi. zor zamanlardı ilaç vs değil terapi çok iyi geliyor. i̇lk panik atak krizimi beni kaçırmaya çalıştıklarından sonra yaşadım. hayat o kadar acımasız ki insanlar yargılamayı sormaktan daha çok seviyor. ama atlattim. doktorum bana panik atak grip gibidir. vücudunda o virüsü hep taşırsın derdi ikisi de tetikleyici ile aktif olur ikiside farklı reaksiyon gösterir. panik atak için en önemlisi kendini ikna etmek. panik ataktan korkma panik atak korkudan beslenir.

i̇ki aydır hayatı bana zehir eden hastalık. tedavi kişinin kendisindeymiş de olmuyor işte. her atakta her krizde biraz daha ölüyorum.

efsaneye göre ; tanrı pan, yarı keçi yarı insan suretinde aniden insanların karşısına çıkıp insanları korkuttuğu için “panik” sözcüğüne ilham olmuştur. pan, çoban tanrısıdır (teke-tanrı). kırlarda flüt çalarak dolaşır; lâkin rivayete göre pan, aniden insanların önüne çıkıp onları kaçırır ve “panik” olmalarına sebep olur. pan, ürkütücü görüntüsünden dolayı annesi tarafından da reddedilmiş ve anne ilgisinden mahrum kalmıştır. hastalık olarak panik atak ise, başta panik bozukluk olmak üzere birçok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda görülen yoğun korku, kaygı ve endişe karışımı bir nöbettir. günümüzün değişken yaşam şartlarından dolayı kaygıların artması, maddi ve manevi belirsizlikler sonucu “hiçlik duygusu”nun oluşması panik atağı tetikleyen en önemli unsurlardan olmuştur. panik atak, toplum sağlığını tehdit eden, kişiye son derece rahatsızlık veren bir hastalıktır. edit:alıntılama,düzenleme

son dört senede sadece iki kez atak geçirip birkaç kere de atak geçirir gibi olmuştum. sonunda gerçekten bu hastalığı unutmaya yüz tutmaya başlamışken son iki haftadır hiç olmadığı kadar çok atak başlangıcı geliyor. şu dönemde bunu atlatmam asla mümkün değilken daha kötü olmamak adına iyice panik yapmaya başlıyorum. kendimi derin bir suda dibe vurup sonra yüzeye çıkmış gibi ama dalganın beni hangi kıyıda bırakacağını bilmeden yaşıyorum. korkuyorum. çok fazla korkuyorum.

t: panik olunca atağa kalkma eylemi. kaynak: link "kimse bana bir şey koyamaz. ben kendim koydum teşhisi. hass..."

Geliyor gelmekte olan...

Hayat kalitesini dibe çeker..

Evet bu konuda rahatsızlığı olanlara bir iki tavsiyede bulunabilirim. Çünkü panik atak geçirdiğiniz anda aklınıza yapacak birşey gelmez genelde. Ölüyor gibi hissetmek mahveder sizi. Bir psikolog tanıdığım atak sırasında- kalp ağrısı, ölüm korkusu, nefes alamama vs- bir kese kağıdı yoksa yakınınızda poşet ile yalnızca 3 defa derin nefes alıp vermemizi tavsiye etmişti. Meditasyon gibi kendinizi başka bir yerde hayal ederek ve dinginleyerek ölüm korkusu ve kalp ağrısıyla başa çıkabilirmişiz. Denedik, işe yaradı. Çevrenizdekiler size olumlama yaparken daha da kötüye sürükleyebilir. O yüzden iyi misin, geçecek, daha iyisin, sabret, ağrın geçti mi gibi cümleler sarf etmemeli, sorularla sizi bunaltmamalı. Geçirdiğiniz güzel günlerden bahsederek sizi oraya ışınlamayı deneyebilir. Karşınızdaki kişi panik atak geçirirken paniğe kapılmamalısınız! Onu iyice kötüleştirebilirsiniz. Sakin bir şekilde müdahalede bulunmalısınız.

Yazacak çok şeyim varda üşeniyorum

6 yıl dövüştükten sonra kıçına tekmeyi bastığım stres ve kaygı bozukluğu rahatsızlığı. Korkmayın sayın yazarlar, pes etmeyin. Bunu yaşayan yazar arkadaşlarım, o an ne düşünüyorsanız hiçbiri gerçek olmuyor ve inanın bitecek.

hastalık olduğu bi türlü idrak edilemeyen, ciddiye alınmayan, insanın hayatını zindana çeviren hastalık. geçti bitti gibi geliyor. öyle olmuyor. yıllardır atak falan geçirmedim iyi derken, minicik bi atak yüzünden 2-3 gündür kalbim ağzımda resmen. bu histen nefret ediyorum. böyle yaşamaktan nefret ediyorum.

İllet hastalık...

Hastalık mı bilmiyorum ama galiba bir kere geçirdim bunu, sonrasındaki yaşamımı da bir süre etkiledi. Çok tetiktim Fakat artık olan biteni bir kenara koymuş bir vaziyette hayatıma uzun süredir devam ediyorum. Evet gerçekten illet bir şey ama iş kafada bitiyor. Kendine laf dinletebildiğin müddetçe yenemeyeceğin bir şey yok. Korkularının üzerine git, onlar orada sen istediğin kadar varlar.

annemde elli yaşından sonra ortaya çıkan rahatsızlık. neyin tetiklediğini bilmiyorum ama büyük ihtimalle stres ya da travma kaynaklıdır. atak anında çok şiddetli ağlıyor ve tansiyonu yükseliyor. günlerce tansiyonu düşmüyor. bir de nefes almakta zorluk çekiyor. yalnız kalamıyor. kapalı ortamda duramıyor. panik atak hastalarının üzüntüden, stresten ve kaygıdan uzak durması gerekiyor. tabii yapabilirlerse.

Çoğu kişide panik atak başlangıcı olan (bkz: anksiyete bozukluğu )var artık. (bkz: aynı bokun laciverti ) (#2365279) cidden bitti sanıyorsun ama aradan Bir yıl bile geçse işler başa sarabiliyor. Bana ataklar sabah uyanınca geliyordu genelde. O his berbat bir ruh haline büründürüyor insanı. Kısacası Ölüyorum sanıyorsun ama sadece sürünüyorsun.

Anksiyeteyle birleşince kötü bir hale geliyor gerçekten. Küçük olaylar bile insanı korkutup hemen harekete geçiriyor. Küçük bir kalp çarpıntısını bile kalp kriziymiş hissi veriyor cidden sıkıntılı bir durum.

Yüzme bilmeyen birinin boğulmamak için çırpınması gibi bir şey

geceleri saatlerce uyutmayıp sinir krizi geçirmen, sinir krizi geçirdikce hiç geçmemesi ve uykunu hiç etmesi

Birine beddua etmek isterseniz 'panik atak olasın' demeniz yeterli. Hayatı kendiliğinden kayacak zaten. Kolayca aşılan bi şey de değil. Bi kaç ay sessizce güç toplamaları falan var o.. çocuğunun