fitness yapmak

itemleri ; son model iphone veya android telefon (tercihen lg) instagram hesabına fitnes 💕 yapmak halter kaldırırken fotoğraf çekinip instagrama atmak. nike veya adidas şort güneş gözlüğü olmadan dışarı çıkamama günde 3 tane spor salonundan fotoğraf atma (çoğu snapchate) kızları etkilemek için kasıldığı fotoğrafı pp yapma aklıma gelince editlicem.

- whatsap durumunuzda; "no pain, no gain" yazmalıdır. - başlayalı 1 ay olmuşken, -henüz hamlık yeni atılmıştır- "kanka baya fark etti ha" demeniz gerekir.

bu yaz başlamak istiyorum yapmaya. bi deri bi kemik kaldım ya. kilo al diyorlar ama kas da vücuda şekil verebilir.. ama önce kilo almalıyım galiba.

astımım olduğunu öğrenince bir hafta ara vermiştim bugün tekrar başladım. mutlu ve huzurluyum.

bazı spor yapan arkadaşlar sayesinde hepimiz mimlendik. neymiş kasılarak foto cekinirmişiz, kollarımizi kasarak yürürmüsüz, whatsapp durumları atarmisiz da falan filan. evde oturup toto büyüten adamlar fitness yapanlara atıp tutuyor vallahi üzülüyorum. haftanın 4-5 günü deliler gibi spor yapan, belki aylarca diyette olan en önemlisi kola içmeyen insanlar bu fitnesscilar haberiniz ola. bu arada no pain, no gain

şu spor uğruna garip garip yiyecekler yiyorum bıktım ya pirinç varken karabuğday pilavı yiyorum ne lan bu diyip sonunda götü başı salıcam mis gibi

1 yıldır bıraktım 4 kilo aldım başlıyorum artık:((((

boyu 1.70'ten kısa olan erkeklerin yapmasının acilen yasaklanması gerekiyor.

yaklaşık dört aydır düzenli olarak yapıyorum. beslenmeme ve uyku düzenime çok dikkat edemesem de vücudumda gözle görülür ilerlemeler oldu ama benim fark ettiğim tek gelişim, salondan çıkınca yaktığım ilk sigarada “olm ciğerlerimin açıldığını hissediyorum, spor güzel şey ha.” oluyor.

başladim lakin bir turlu ısınamiyorum su salona. gidip daha yuksege tekme atabilmek icin esnemek dururken surekli kosup kol ve bacak calismak cok siradan geliyor bana. yumruk yok, tekme yok, cok degisik. nasil seviyorsunuz, anlamis degilim.

İnsanı daha sağlıklı yapmayan tek spor. Hali hazırda bu işlerle uğraşanların yaklaşık yarısı protein tozu,Steroid,keratin vb kullanarak sağlığını çöpe attıkları gerçeği bir yana öyle bir spor ki (spor demeye gönlüm el vermiyor) nabzı 90'ın üstüne çıkartmıyor(pozisyona göre satranç oynarken nabzım daha fazla yükseliyor)hatta bu da yetmezmiş gibi her gün farklı bir uzuv sakatlanma riski atlatıyor. Bana başka bir spor gösterin önde gelenlerinin yarısı ölü diğer yarısı sakat olsun. Fitness Gösteriş sporudur aksi iddia edilemez. İddia edilecekse bile hiç yoktan iyidir cümlesinde ki "hiç" fitness için kullanılabilir.

Yine dayak yemiş gibi uyanmaya başladım. Pazartesi ve bir ramazan süper bi başlangıç günü

Biraz hacim kazandırdıktan sonra kalistenik hareketlere yönelmek daha doğru olur. Yoksa sadece hantal ve şiş bir vücut olur. Ayrıca Steroid evet zararlı fakat protein tozu ve creatine kaliteli ve yeterli düzeyde alındığında sağlıksız olmuyor. Ha tabii ki toz yerine doğal organik bir şekilde beslenmeyi herkes ister. Fakat günlük alınması gereken protein miktarını herkes yediği şeylerden alamıyor maalesef. Bunların dışında daha doğallık isteniyorsa kollajen peptit önerimdir.

fitness formda kalmak ve sağlıklı olmak için yapılır, vücut geliştirme yapanlar ise vücuttaki kasları geliştirip üzerine kas kütlesi koyup isterse yarışmaya katılmak için yaparlar, bunu yaparken de podyuma çıkacaklar isterse steroid ya da farklı hormonları vücuduna alıp vücudundaki kas kütlesinin artmasını isterler bunların arasından en meşhuru da trenbolone anabolik steroididir bu ilaçları kullanan kişiler az çok ne tür yan etkiyle karşılaşacaklarını tahmin ederler. uzun süreli kullanımda ne gibi risklerinin olduğunu bilirler (kullanmadan önce bilmesi gerekir) ve erken yaşlarda ölen vücut geliştirmecilerin ölümlerini genelde bu tür ilaçların kullanımına bağlarlar, vücut geliştirmeci olup fazla ağırlık kaldırdığı için ilerleyen yıllarda sakatlanıp koltuk değnekleriyle yürüdüğünü bildiğim sadece ronnie coleman var ve o adam da hayal edemeyeceğimiz kiloları kaldırdığı için o hale geldi ve olanlar için asla pişman olmadığını söyledi. ayrıca her ikisi de (fitness ve vücut geliştirme) vücudun nabzını 90 üzerine çıkartabilir tecrübeyle sabittir zamanında uzun zaman boyunca spor yapmış birisi olarak gönül rahatlığıyla iyi ki yapmışım diyebiliyorum