yüz yogası

yüzdeki kasların yıllar içinde zayıflamasının ve incelmesinin önüne geçebilmek için yapılan egzersizlerdir. özellikle yorgun ve yaşlı bir görünüm veren yapıyı düzeltmek için rahatlıkla yapılabilir.

bi süredir epey popüler olan ve yüzdeki kasları çalıştırarak daha dinç daha sıkı bir yüze sahip olmamızı sağlayan yoga türü. sürekli heveslenip 4 saniye sonra falan sıkılıp bırakıyorum. takip ettiğiniz birileri varsa ya da önereceğiniz videolar varsa çok şenlenirim. düşük göz kapağı ve yanak gibi sıkıntılarım var...

hayatta tek derdim buymuş gibi oturdum yarım saattir yüz yogası yapıyorum ama inanılmaz bir rahatlama gelmedi değil. denemeyen denesin arkadaşlar sonra bana teşekkür edersiniz.

çok eski bir videosunda bahsini ettiği üzere; ceyda kasabalı'nın düzenli olarak yaptığıdır. gıdı ve yanak sarkıklarına mâni oluyormuş demesine göre. kadın bu olayı doğru yapabilmek için kitaplar, dergiler falan alıp, lifli gıda tüketimine kadar kendini ayarlamış. uzun vadede etkili bir yöntem olduğu kanaatindeyim.

Benim elmacık kemiklerim mi varmış lan diye tepki vermeme sebep olan egzersiz. Poğaça yanaklı olduğumu kabul etmiştim ama sonra 6-7 kilo yaklaşık verdikten sonra ve düzenli her gün yüz yogası yapınca fark ettim ki elmacık kemiklerim çıkıkmış ama ben onu kiloyla beraber gömmüşüm :D Eğer yapacaksanız size tavsiyem işin üstadından yapın. Zeynep Şensoy/ Yogadayoga yazarsanız hem gua sha hem de yüz masajı var ayriyeten. Mesela bu tavsiyem size tavsiyeemmm yapın yani (bkz: nergis aksu)

bkz: anında yüze ışıltı getiren egzersiz

Kesinlikle işe yarayan birşey. Yüz yogası sonrasında yüze yüz masajı yada gua sha taşı ile masaj yaparsanız etkisini daha da arttırıyor. Minimum haftada 3 yeterli.