depresyondan çıkma yöntemleri

konuşun, hiç tanımadığınız insanlarla yada arkadaşlarınızla. içinize attığınız sürece düzelmeyecek sorunlar. bu süreçte psikolojik destek almaktan çekinmeyin. eve kapatmayın kendinizi, çıkın dışarı yaşadığınızı hissedin. unutmayın bu hayatta sadece bir kere var olacaksınız. hayatınızı boş şeyler için mahvetmeyin.

yatağa gömülüp ortadan kaybolmayı beklemek.

depresyona girmemek

çıktım geri girdim. (bkz: biz geldik siz gelmeyin)

yeni çıktım aq olaylar olaylar var içerde

aşk işleri yüzünden girildiyse yeni bir ilişkiye adım atarak cıkılabilir

mezdekeyi aciyosun beline shakira kemerini bagliyosun hem agliyosun hem oynuyosun cilginlar gibi enerji atiyosun ve rahatliyosun. hadi optum

erkek kadın farketmez. doğru spor salonuna. psikiyatrların hemen hemen hepsinin ilaçlı tedavi yerine tavsiye ettiği yegane aktivite.

mutsuz eden seyleri gözden gecirip mumkun oldugunca bunlari hayatindan cikaracak radikal kararlar almak . bi kere o gücü bulup bir seyi değistirebilirsen bile kendine inancın yerine geliyor. dolayisiyla depresyondan cıkmıs oluyorsun

kesinlikle spor. psikolojik acıyı fiziksel acıyla kapatın. ne bileyim en kolayı en basiti. şınav mekik barfiks. patlayana kadar. kafana biraz oksijen gitsin. sonra çık dışarı koş. arkana bakmadan koş. amaçsızca koş. bi şey düşünme adımlarını say. yanından geçenlere gülümse. daha önce hiç yapmadığın bi şey yap veya üzerinden baya zaman geçmiş olsun. ne bileyim hiç güneşten önce kalktın mı ? güneşi selamladın mı ? git selamla. sokak hayvanlarını hiç sevdin mi ? gidip bi parka otur zaten vardır orda 1 kopek 1 kedi. eline ekmek al yarısını hayvana ver yarısını sen ye. hayatta olduğunu unutma ve bunun tedavisi yok. ondan biraz güzelliklerine bakmakta fayda var. ve şu kulaklığında ki şarkıyı değiştir. system of a down - fuck the system.

sizi ne zaman bırakırsa o zaman çıkarsınız. zira hemen siz isteyince pat diye çıkamıyosunuz.

herhangi bir şeyin üretimine geçebilirsiniz. büyük çaplı düşünmeyin.

kesinlikle sizi bataklıktan çekip çıkarabilecek tek kişi daimi bir dost. en azından benim gibi bir dost :)

90' lar türkçe pop hareketli şarkıları dinleyin depresyondan çıkıyorsunuz arkadaşlar.

en iyi yol depresyona girmemek. hasiktir amk çok zekisin demeyin hemeen bi dinleyin. çok ağır bir depresyon süreci atlattım. tüm arkadaşlarımı kaybettiğim ailemle kavgalar ettiğim okulu bıraktığım. hastanelerde yattığım geceler falan oldu. o zamandan beri bir daha bu kuyuya düşmemek için kendime söz verdim. ne zaman depresyon belirtileri vermeye başlasa vücudum kovboy kendine gel diye telkinde bulunuyorum. kimseye ihtiyacım olmadığını söyleyip kendi egomu şişirecek cümleler kuruyorum. sosyalleşebileceğim ortamlara girip yeni insanlar tanıyorum. hepsinin hayat hikayesini öğrenip kendimi o hayatları yaşarken uykuya dalmış buluyorum. sonra mı? sonrası umrumda değil bir daha görüşmüyorum. birer gecelik hayat hikayeleri ediniyorum kendime. ne zaman ki kendi hayatım bana sıkıcı geliyor başka hayatlarda uyuyorum. ne kadar doğru ne kadar çözüm oluyor bilemem. sadece bende işe yarıyor. ha bu arada tüm yalnızlara iyi geceler. başka yataklarda tavanı izleyip uyuyamayan binlerce yalnız var. boş tavanlardaki yıldızlarınız hiç sönmesin.

Yaşanan olayları kabullenmek ve dertleşmek.

Elimizde depresyondan çıkmak için çok güçlü bir koz var. (bkz: Hiç girmemek)

Son 3 yıldır dibini sıyırdığım için ben bu durumdan kurtulmak için pek bir yöntem olduğunu sanmıyorum. Faso fiso biraz.

S P O R Mümkünse takım sporları.