çikolata ve kafein zararlı, ağrıyı arttırıyormuş. sıcak su torbasını ayağınızın altına koymanız gerekiyor. ağır kaldırmaktan kaçının. olabildiğince sıcak içecekler tüketin. muz yemek faydalıdır. ponstan iyi bir ilaç ama yan etkileri fazla. majezik hayat kurtarır.
ben ne yapsam fayda etmiyor gerçi. ağrı kesiciler bile etki etmiyor. ağrıdan kafamı duvara vurduğumu bilirim.