%50 si zayıflayacağına inanmak ile başlar. her insan kendi bünyesini tanır, neden zayıflayamadığını da bilir ve kimisi kendi kendine bu durumu çözer. kimisi de yeme-içme alışkanlığı değiştiremeyebilir veya bunları harcama yöntemi bulamaz. eğer durum böyle ise gidip bir
diyetisyen ile görüşülmelidir. internetten veya kulaktan dolma bilgilerle, saçma sapan ilaçlarla bu işi çözmeye kalkmayın sakın.