| 0 | Alerjin ya da farklı bir sağlık problemin yoksa uyumadan önce rahatlatıcı bitki çayları deneyebilirsin; papatya, lavanta, melisa, passiflora çayları gibi. - flaneuse 07.01.2024 09:57:44 |#4664074 | |
| 1 | Bitki çayı çok seviyorum o yüzden toleransım yüksek. Melisayı ara ara tercih ederim ama paoatya beni pek etkilemiyor - gozlerimkadifekahvesi 07.01.2024 12:33:36 |#4664088 | |
| 0 | magnezyum bisglisinat önerebilirim. magnezyum takviyesi almak oldukça önemli ama içerik ve miktar olarak da didiklemek gerekiyor. wenatura magnezyum bisglisinat (sitratlı olanı da var o değil) kullanıyorum ben. hem uykuya rahat dalmamı sağlıyor hem de stresimi azaltıyor. sitratlı olanın miligramı çok düşük, ayrıca sitratı da bağırsak sorunum için kullanıyorum dozu tam oluyor (200+120mg). sadece bisglisinat kullanılacaksa 2 tane alınması öneriliyor bu yüzden - dengesiz terazi 07.01.2024 14:38:01 |#4664100 | |
| butun yorumlari goster (8) |