uyku problemi yaşayan sözlük yazarları

Sadece 1 gün sabahladım. O saatten sonra gece gündüz birbirine karıştı. Sabahlayıp uyuyorum, geç uyanıyorum. O yüzden gece uyuyamıyorum. Döngüye girdi, bu durum sinirlerimi bozuyor. Aşırı agresif, pimi çekilmiş bomba gibi geziyorum.
Uyku ilaçlarına sarılacakmışım gibi duruyor. Bakalım ne olacak? 

Naçizane bir tavsiyem olacak. Eğer dayanabilirseniz gece geç yatıp kalktığınızda ertesi günün akşamına kadar uyumayın. Böylelikle gece uykusuna geçiş yapıp döngüyü kırabilirsiniz. Tabii bi 30-35 saat uyumamız gerekiyor. 