evet. psikoloğumun sebebini çok farklı birkaç olaya bağladığı depresyonumun etkisiyle 7 ay önce bir intihar teşebbüsünde bulunmuştum. herkese bir daha asla yapmayacağım sözü vermiştim ve aylardır çok iyiydim ama son günlerde eski halime geri döndüm. yine intiharı düşünüyorum yine bunu nasıl yaparım diye kafamda senaryolar kuruyorum, günlerce uyuyorum, temizlik hastası bir insanım her gün evi süpürürüm - iki kedimin olması da bunda bir etken tabii çok tüy oluyor- geçen hafta yediğim pizzanın kutusu hala salonda koltuğun altında duruyor mesela. tüm bunların yanı sıra ekonomik buhran ağzıma sıçtı geleceğe dair sıfır umudum var. hem ölmek istiyorum hem de ölümden korkuyorum. ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok. iyi geceler.
3
David Burns-İyi Hissetmek kitabını tavsiye ederim - kitap kurdu 18.11.2021 23:03:36 |#4276352
2
ben de 3 aydır depresyonla savaşıyorum, anksiyete ve panik atağım çıldırmış durumda. ilaç kullanmaya başlayalı 1 hafta oldu, doktorum bir de üstteki yazarın bahsettiği david burns'ün panik atakta kitabını önerdi. aşırı memnunum süreçten, tavsiye ediyorum kesinlikle - dengesiz terazi 19.11.2021 01:16:44 |#4276434