evde
plates yaptım dizimi sakatladım,
leslie yaptım dizimi baya zorladı, şimdi en iyisinin yürüyüş olduğuna karar verdim. evin hemen önünde millet bahçesi var yürüyüş yolu yapmışlar (önceden stadtı çok daha güzel bir spor alanıydı o.ç). akşam 7 de işten çıkıyorum eve gidip bir şeyler yiyorum ve yürüyüş yapmaya gidiyorum. 2 gün oldu ama devam etmek istiyorum. yukarda yazılanlar gibi ruhen çok iyi geldiğini düşünmüyorum ama bedenen iyi gelecek. daha öncede yürüyüş ile baya kilo vermiştim. umarım yine verebilirim.