Bir haftada tam 4,4 kilo verdim. Aşırı şaşırmakla beraber ödül günüm olduğu için fazlasıyla abarttım. Bütün hafta ketojenik diyet yapmıştım ondan böyle oldu derken bugün karbonhidratlardan bir şelalenin içinde gibiydim. 

Umarım hepsini geri almamışımdır. Napmalıyım onu da bilmiyorum. 

ödem de gitmiştir gülüm. şekerler de ödem yapabiliyor.
düzenli spor yapıyor musun?

Aylaydır diyet yapmama rağmen diyetisyen kontrolünde bir kilo bile veremiyordum ondan şaşırdım zaten. Yapıyorum. Ama düzenli değil

diyet yapmak