| 2 | çay ya da kahve kullanıyorsan öncelikli olarak bunları şekersiz içmeye başlayabilirsin. abur cubur, pasta, kek gibi şeyleri de kademeli olarak hayatından çıkarırsan, diğer besinlerden (meyve, ekmek, makarna vb.) almış olduğun şeker miktarı vücudun için yeterli olacaktır diye düşünüyorum. - bos islerle ugrasan adam 08.03.2021 17:03:50 |#4120033 | |
| 0 | Çayı kahveyi şekersiz içiyorum bak buna mutlu oldum şuan :) Abur cubur yiyorum maalesef. Aslında benim derdim göbeğimdeki yağları eritmek. Bu yağı eritmek için sadece şekeri çıkarmak yeterli olur mu? Yanında spor yapmazsam bir anlamı yok mu yoksa - gunes gibi 08.03.2021 17:22:13 |#4120046 | |
| 2 | yeterli olmaz, spor, egzersiz de yaparsan eritebilirsin. - bos islerle ugrasan adam 08.03.2021 17:40:48 |#4120055 | |
| butun yorumlari goster (5) |