uyku düzeninin bozulması

en son ne zaman bir uyku düzenine sahiptim hatırlamıyorum. Vardiyalı çalışınca düzen kalmıyor hatta uyku diye bir şey bile kalmıyor :( off günüm gelse de uyusam uyusam yine uyusam diye bekler oldum son zamanlarda. uyku çok kıymetliymiş meğer...