20 kilo vermiş biri olarak öncelikle kilo vermenin tam bir zamanı var. çok istersiniz her pazartesi başlarsınız ama olmaz. doğru zaman gelince spor ve sağlıklı, dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz. İstediğiniz her şeyi yemekte özgürsünüz. Yiyemem diye yasak koyarsanız yersiniz. Yiyin ama ayarında yiyin. İnanın sonrasında aynadaki ve kıyafetlerdeki o değişim o kadar mutlu ediyor ki..