kilo vermenin yolları

Yemek yemek istediğinizde "Bir elma yiyecek kadar aç mıyım?" diye kendinize sorun. Cevabınız "Hayır" ise yeterince aç değilsiniz demektir, bir şey yemeyin. Cevabınız "Evet" ise gidin ve o lanet elmayı yiyin.