| 0 | ısınma-kuvvetlendirme-soğuma ile min 30 dakika egzersiz yapılmalı sporun vücutta etkisini görebilmek için. hareketin daha etkili olabilmesi için yavaş yapılması da tavsiye edilebilir. kas-direnç süresi ilişkisi. lisede kick-boks yaptığım sıralar ben de fitnessı çok balon görüyordum, ftr okuduğumdan beri değişti düşüncelerim ahshahasaha - anominsi 06.11.2020 22:09:44 |#4012352 | |
| 0 | Anladım bana yetmiyor işte sınırları sevmiyorum ben ayrıca ağırlık konusunda iyi değilim. Ben de dövüş sporlarıyla ilgileniyorum. - neysekisolyanimhalasicak 06.11.2020 22:11:44 |#4012355 | |
| 0 | düzenli yapan biriysen kendi vücut ağırlığınla kaslarını kuvvetlendirebilirsin. hiit-cardio da eksik etme, kondisyonunu geliştirir :> - anominsi 07.11.2020 09:59:11 |#4012901 | |
| butun yorumlari goster (4) |