22 kilo verdim çok saçma ulan karşımda pizza var dokunamıyorum içim gidiyor çok saçma. sabahları artık tost yemek istiyorum , patates istiyorum , menemen istiyorum . ben diyet menüsü görmek istemiyorum.

nasıl verdin diye soracaktım soranlar olmuş bana 5 günde göbek eritip o elbisenin içinde güzel durmama sebep bişiler lazım :((

nassııılll? göbeğim gitse biraz. taktik var mı?

arkadaşlar taktik basit, yemeyeceksiniz :) taktik istemek gereksiz, uygulayacak iradeye sahip olduğunuzda kolayca zayıflarsınız zaten

genel bir ulusa sesleniş yapıyorum bir uzmanlığım asla yok şöyle  , diyetisyen ve spor ile verdiğim kilo bunlar hayatınızdan çıkarmanız gereken besinler oluyor ve bu sizin metabolizmanıza bağlı , spor mutlaka olsun hayatınızda ben kilonun büyük kısmını sporla verdim tam bir buçuk yılda kolay değil yani emek istiyor , kendinize güvenip bir yerden başlayın sağlığınız için  👍

yemeyerek kilo vermek sağlıklı değil ve sadece yemeyerek değil hareketle de oluyor. nasıl olduğunu biliyoruz ama belki bir püf noktayı uygulayarak başarmıştır bunu

teşekkür ederim kendi adımaa @aptaltospik

bir püf nokta elbette var belli zaman sonra vücut artık yağ yakmamaya başladı sabit kaldım uzun süre metabolizmayı hızlandırmak için yeşil çay ve kefir içtim deneyebilirsiniz;

evet eğer normal beslenmenle kilon sabit kalıyorsa mantıken hareket edip aynı beslenmeye devam ettiğinde zayıflamaman imkansiz zaten
ama çok yedikten sonra hareket de etsen sporun kralını da yapsan zayıflayamazsın o yüzden yememek daha önemli. tabii yememek derken temelli aç kalmayı kastetmediğimi belirtmeme gerek yoktur herhalde?

ben degeçen yaz tatilinde aşırı hızlı bir şekilde  11 kilo verdim ama o kiloda sabitim inemiyorum artık. ne yaoıcam bilmiyorum bir 8 kilo fazlam daha var ...

yeşil çayla yaşıyorum zaten normalde de çok severim ama bana acil bikaç kiloluk bi detoks lazım :(
buarada iradesi kuvvetli yazarlar tebriklerim size

ben detoks yapmadım ki hiç yardımcı olamayacağım :( @tahinlikahve

canın sağolsun, sağlıklı bi şekilde vermişsin ayrıca dilerim daim olur


0		nasıl verdin ? dm e gel - patriot 19.08.2017 21:04:57 \|#3359690
1		bu arada kıskandım eksi - patriot 19.08.2017 21:05:17 \|#3359513
0		nasıl verdin diye soracaktım soranlar olmuş bana 5 günde göbek eritip o elbisenin içinde güzel durmama sebep bişiler lazım :(( - tahinlikahve 19.08.2017 21:06:42 \|#3359877
		butun yorumlari goster (15)