canını sıkan her neyse nefes almanın daha önemli olduğunu hatırla.
eğer nefes almak da ağır geliyorsa etrafına bak, yalnız değilsin. herkes kendi hayatında boğuluyor ama savaşıyor görüyosun. kimse terketmiyor savaş meydanını.
savaşacak gücü bulamıyosun kendinde biliyorum. hayatın sana kurulmuş bir komplo olduğunu düşünüyosun. ama değil. hayat yalnızca sana karşı böyle değil. o üstüne geldikçe sen ona koş, sakın geri adım atma.
dayanamayacak gibi olduğunda annene sarıl. ona sarılamıyosan hatırasına sarıl. sana sevgiyle baktığını, seni ne kadar sevdiğini, elini tuttuğunda güçlendiğini hatırla.
kendini yalnız ve mutsuz hissettiğinde aç bi şiir oku nazım'dan. o sana umut takviyesi olur.
içinden ağlamak geliyorsa, ağla. dağıt gerekirse. ağlamak en iyi terapi olabiliyor bazen,bilirim.
eskisi gibi içten gülümseyemediğini fark ettiğinde ismail abi yi hatırla. onun gülüşünü, masumiyetini, samimiyetini.. hayatta sevilebilecek şeyler olduğunu bunun ne ilk ne de son hayal kırıklığın olmayacağını hatırla. bazen gülüp geçmemen gerektiğini öğren.. bazen yıkıl ama sonra kalk ayağa. geç aynanın karşısına yüksek sesle söyle "bugün geri kalan hayatımın ilk günü ve her şey güzel olacak"
sen güçlüsün. sen bu hayattaki herkesten çok daha güçlüsün biliyosun.