olmuyorsa çok da zorlanmaması gereken geceler.
yapılabilecek aktivite varsa, bilgisayar oyunları, televizyon, atıştırmalıklar vb, yapılması; eğer yataktan çıkamıyorsanız sözlükten bilgilendirici başlıklar okunması tavsiye edilir. zaten bir süre uykunuz geliyor ve daha iyi uyuyorsunuz.