karabasan

Uyku hijyeninizi arttırın. Nevresim değiştirin, odayı iyice karartın, havalandırın falan işte. Ayrıca, en önemlisini unuttum, yatağı sadece uyumak için kullanın. Orası laptobu karıştıracağınız bir yer değil. Bakın göreceksiniz bir şeycik olmayacak.