sözlük yazarlarının uyku saatleri

Dünyanın mevcut düzenine ayak uyduramadığım bir idealim var. Artık kesinlikle eminim. Bir kere biyolojik saat açısından 6-8 saat aralığının dışına çıkmam neredeyse imkansız zaten. 8 saatten fazla 6 saatten az uyduğum zamanlar acı çekiyorum genelde. Bir de uyanık kalma süresi konusunda problemlerim var. uyanıklık+uyku şeklinde iki zaman dilimini topladığımda 24 saati aşıyor. Bu sebepten de sürekli uyku düzenim ileriye doğru kayıyor. Korona vesilesiyle bu konuda kendimi çok test ettim. Sürekli uykum ileriye doğru ilerlediği içinde yıllardır uyku aralığımı günün her saatine kaydırmayı denedim, hepsini test ettim istemeden. En verimli sonuçlar maalesef 19.00-04.00 aralığındaki herhangi bir 6 saat. Akşam 7'den sonra 6-7 saatlik kesintisiz bir uykudan sonra. Gün doğmadan gecenin köründe uyandığım günlerim aşırı verimli oluyor ve mutlu geçiriyorum günü. Ayrıca kabus görme olasılığım da sanırım düşüyor bu saatlerde. Uyandığım saat 4'ü geçince ya da Uyuduğum saat akşam 7'den önce olunca çok kötü oluyor her şey. İdeali bu aralık. İşin garibi fen bilgisi öğretmenim daha çocukken en iyi uyku 21.00-03.00 arasıdır derdi hep. O zamanlar çok televizyon izlerdim. Bu ne boktan bir tavsiye. 9'da uyunur mu 3'te kalkıp ne yapıcam diye söylenirdim. Saçma gelirdi o tavsiye. O zamanlar sabahlara kadar TV izlerdim gizli gizli, gece kuşağında o zaman için fena gelmeyen filmler yayınlanırdı. çok iyi gelirdi bu iş. Aradan 10 senden fazla zaman geçti. Kadının dediği noktaya geldim. Dünya gerçekten yuvarlak olabilir. Gün ortasında aralıklarla uyku uyuyanları çok kıskanıyorum. Bence en güzeli o şekilde uyumak. Kesin çok güzeldir. Yastığa başını koyar koymaz uyuyanlardan sonra uyku süresini gün içine aralıklara yayanlar en çok kıskandığım 2. uyuyan grup. Gıcığım size. Şimdi korona morana sosyallik sıfıra indi de sıkıntı çıkmıyor. Ama ilerleyen süreçlerde akşam 9 gibi hadi ben yatıyorum demek benim için çok zor olacak. Kesin yapamam zaten. ahaha