genelde bu saatler olarak tahmin ediyorum.
birkaç yazar dışında kimsecikler yok.
1
+
-entiri.verilen_downvote
gecenin 4 üne kadar konuşup bazen bu 7-8 olabiliyor sonra bu saatlerde yatıyorlar
2
+
-entiri.verilen_downvote
hayırlısıyla uyuyucaz ya bakalım bekliyoruz.
2
+
-entiri.verilen_downvote
tasarım teslim tarihi yaklaşmışsa ve final haftası öncesiyse böyle bi saat yok. onun dışında gece 4-5
1
+
-entiri.verilen_downvote
gece 1 sabah yedi
2
+
-entiri.verilen_downvote
ben ne zaman istersem o saattir.
2
+
-entiri.verilen_downvote
gece 2 sabah 8.
bu düzeni tutturdum, tatil olsun olmasın, hafta sonu olsun olmasın.
0
+
-entiri.verilen_downvote
geçen haftaya kadar her gün sabahliyordum kahvaltı yapıp saat 8de uyuyordum saat 3 te kalkıp hazırlanıyor ve okula gidiyordum.simdi düzeni oturttum saat 2 de yatıp 9-10 gibi uyanıyorum tertemiz
1
+
-entiri.verilen_downvote
sanırım bu saatler. ben hariç entiri giren tek kişi
(bkz: anonimxyz )
normal şartlarda (ki bu size göre çok anormal de gelebilir) 6'da yatıp 15' te uyanmaktı. ama şimdi çalıştığım için 23'te yaıp 6.20'de kalkıyorum.. ve hiç iyi değilim..
1
+
-entiri.verilen_downvote
final haftası uyku saati yok ne zaman sızarsam
1
+
-entiri.verilen_downvote
gece yatmayı bilmez gündüz kalkmayi bilmez
0
+
-entiri.verilen_downvote
walla normal şartlarda sabah 6 uyku / öğlen 14 uyanış..
şimdi akşam 23 uyku / sabah 6 uyanış..
berbat bir haldeyim doktor benim psikolojime acil bir danışman aranıyor :-(
Güüüüü naaaayyy dıııınnnnnn
Gece 12 sabah bu saatler. En dikkat ettiğim şey uyku düzenimdir. Zaten bir tek o düzgün
3
+
-entiri.verilen_downvote
Dünyanın mevcut düzenine ayak uyduramadığım bir idealim var. Artık kesinlikle eminim.
Bir kere biyolojik saat açısından 6-8 saat aralığının dışına çıkmam neredeyse imkansız zaten. 8 saatten fazla 6 saatten az uyduğum zamanlar acı çekiyorum genelde. Bir de uyanık kalma süresi konusunda problemlerim var. uyanıklık+uyku şeklinde iki zaman dilimini topladığımda 24 saati aşıyor. Bu sebepten de sürekli uyku düzenim ileriye doğru kayıyor.
Korona vesilesiyle bu konuda kendimi çok test ettim.
Sürekli uykum ileriye doğru ilerlediği içinde yıllardır uyku aralığımı günün her saatine kaydırmayı denedim, hepsini test ettim istemeden.
En verimli sonuçlar maalesef 19.00-04.00 aralığındaki herhangi bir 6 saat.
Akşam 7'den sonra 6-7 saatlik kesintisiz bir uykudan sonra. Gün doğmadan gecenin köründe uyandığım günlerim aşırı verimli oluyor ve mutlu geçiriyorum günü. Ayrıca kabus görme olasılığım da sanırım düşüyor bu saatlerde.
Uyandığım saat 4'ü geçince ya da Uyuduğum saat akşam 7'den önce olunca çok kötü oluyor her şey. İdeali bu aralık.
İşin garibi fen bilgisi öğretmenim daha çocukken en iyi uyku 21.00-03.00 arasıdır derdi hep. O zamanlar çok televizyon izlerdim. Bu ne boktan bir tavsiye. 9'da uyunur mu 3'te kalkıp ne yapıcam diye söylenirdim. Saçma gelirdi o tavsiye. O zamanlar sabahlara kadar TV izlerdim gizli gizli, gece kuşağında o zaman için fena gelmeyen filmler yayınlanırdı. çok iyi gelirdi bu iş.
Aradan 10 senden fazla zaman geçti. Kadının dediği noktaya geldim. Dünya gerçekten yuvarlak olabilir.
Gün ortasında aralıklarla uyku uyuyanları çok kıskanıyorum. Bence en güzeli o şekilde uyumak. Kesin çok güzeldir. Yastığa başını koyar koymaz uyuyanlardan sonra uyku süresini gün içine aralıklara yayanlar en çok kıskandığım 2. uyuyan grup.
Gıcığım size.
Şimdi korona morana sosyallik sıfıra indi de sıkıntı çıkmıyor. Ama ilerleyen süreçlerde akşam 9 gibi hadi ben yatıyorum demek benim için çok zor olacak. Kesin yapamam zaten. ahaha
1
İlaçla düzenleme yoluna gitsen? Belki iyi olur. - patiklipenkuenn 17.06.2020 10:51:08 |#3808132
1
Yok hiç düşünmedim bunu. Hayatımı o kadar kötü etkilediğini de sanmıyorum. Çok fazla gerekmedikçe ilaçla müdahale doğru değil. - devriksekiz 17.06.2020 11:57:55 |#3808208
0
+
-entiri.verilen_downvote
3.30 da uyuyup 7.30 da kalktım hehehehehe
Neden mi çünkü sınav stresi böyle bişi işte uyutmaz adamı.
Kalkam da çalışam uyandık artık nede olsa 😭
-1
+
-entiri.verilen_downvote
uyku mu saatleri o ne ki?
3
+
-entiri.verilen_downvote
Üzerimde jetlag etkisi var bu saatlerde buralardayim.. dokunana uçarım ilişmeyin bana sjjsjskkwk
kaçta uyursam uyuyayım sabah 6.30-7de kalkıyordum normalde. şimdi yaraklanma moduna girdim uyuyup uyuyup ders çalışıyorum. saat falan yok. eve uyumaya geliyom çoğu zaman. hatta bazen kendi evime bile gelmiyom başkasının evinde yatıp geri ders çalışıyom. yarrrraaaaaaa
0
+
-entiri.verilen_downvote
İster erkenden tavuk gibi yatayım ister gece üçe dörde kadar oturayım yine de sabah 06.00-07.30 arasında kalkıyorum uyandıktan sonra da asla geri uyuyamıyorum..
Öğlene kadar uyuyabilen insanlara o kadar özeniyorum ki yani nasıl başarabiliyorsunuz bunu?
4
+
-entiri.verilen_downvote
Uykum gelince uyurum, uyanınca uyanırım.
0
uyanınca uyanabiliyo musun gerçekten? - kıpçak bey 23.06.2022 13:16:39 |#4403016
23-00 gibi uyurum o gün güzel geçmişse gece 3-4 güzel günler hemen bitsin istemem çünkü
1
+
-entiri.verilen_downvote
Başlık 2 senedir uyuyormuş, yeniden uyandı.
Genellikle 23.00 - 6.30 arası.
1
+
-entiri.verilen_downvote
22:30 sıkıyorsa uyumayalım bu saatten sonra adamdan şırıngayla kan alıyorlar :))
5
+
-entiri.verilen_downvote
Eğer sabah ezanından hemen önce uyuyup öğle vakti uyanabildiysem kendi kendime "Oha lan uyku düzenim oturuyor galiba yavaş yavaş" diyorum varın siz düşünün halimi ahali.