uyku düzeninin bozulması

Dün mis gibi 11 buçukta uyumuştum. Sabah da 9 buçukta uyandım. Tam uyku düzenim tekrar oturuyor diye sevinirken, yine “dur şunu da izleyeyim, dur şuna da bakayım” diye diye saati 1 buçuk ettiğimin farkına vardım.. Kendimi tokatlamak istiyorum şu an.