Son zamanlarda 22:30 gibi uyuyup 06:30 da uyanıyorum. Tavsiye ederim. Hem gündüzden daha çok yararlanıyor hem de güne daha dinç başlıyorsunuz. Çünkü siz çoktan ayılmışken sizden geç kalkanlar daha yeni yeni gözünün çapağını siliyor. Siz onları gördükçe daha da enerjik oluyorsunuz :)