biyolojik saat

arkadaşlar baktım da üsteki entrylerin çoğu yanlış evet haklısınız gece karanlıkta uykumuzu daha iyi alırız ama en verimli uygu saati gece onla gece üç arasıdır yok ben gece kuşuyum gündüz uyuycam diyorsanız da uyku gözlüğü takmanızı tavsiye ederim