#3
günümüz insanlarının belki de en kallavi hastalıklarını tetikleyen eylem.
peki ya neden tahmini çok zor değil.
uzun süreli stres hali.
çoğu zaman duyarsınız hastalığın nedenini uzun süreli stres olarak belirler doktorlar.
öncelikle stres nedir onun hakkında konuşalım.
sanılanın aksine stres zararlı bir şey değildir.
stres dediğimiz şey etimolojik olarak ingilizce kökenli ''
stress'' yani ''gerilme'' demektir. insanı bir şekilde rahatsız eden durumların içsel durumların tamamına denir.
bu stres süreci hormonal bir süreçten ibarettir.
insan vücudu dışarıda kendi canına zarar verebilecek bir tehlike sezdiği anda hormonlar yardımı ile kendini adeta koruma moduna alır. kalbiniz daha hızlı atmaya başlar. damarlarınız daralır. uykunuz varsa kaçar. kandaki
glikoz miktarı arttırılır. beyne daha fazla oksijen gitmesi sağlanır.
işte bunların hepsi savunma mekanizması.
eski çağlardaki atalarımız yırtıcı hayvan saldırılarına veya avlanırken bu stres hormonunun epey bir ekmeğini yemiş olsalar gerek ki entry girebiliyoruz.
peki ya stres dediğimiz şey biyolojik olarak nedir. buna bakalım.
akşam sokakta yürüdüğünüzü düşünün. karşınıza deri ceket kirli sakal adamlar çıktı. bunu görsel olarak algılayan beyin hemen hormon merkezi
hipotalamus'a der ki;
yirmağa gidiyoruz sıkıntı var.
hipotalamus: böbrek üstü bezlerini harekete geçirin hemen
kortizol yollasınlar kana. acil.
hipotalamus: he bide
adrenalin ve
noradlanalin de lazım gelirken unutmayıver.
böbrek üstü bezi: tamamdır hepsi hazır.
artık anlık enerji kullanımı için artık vücudunuzda her şey var. hayatta kalman için elimizden geleni yapıyoruz.
ertesi gün beyin merak eder ve sorar hipotalamus'a;
böyle acil durumlar için iyi güzel bunları salgılatıyorsun da benim yarın sınavım var, yolda trafik var. o zaman niye stres ediyorsun adamı.
talamus'un verdiği cevap manidar;
ben bilmiyorum ki hangisi ölümcül hangisi değil. beynin bellek kısmına erişimim yok. sadece sıkıntı olduğunu anlayabiliyorum.
3a sınıfından talamus ve böbrek üstü bezi sunumunu yaptı yerlerine uğurluyoruz.
bildiğimiz üzere stres mekanizması aslında bizim için faydalı bir mekanizma. sıkıntı uzun süreli stres. stres halinde bu hormonları salgılayan vücut adeta kırmızı alarm durumundadır. diğer işlemleri askıda bekletir.
bunun uzun süreli olarak yapıldığını düşünsenize. nereye kadar askıda bekleteceksin. hiçbir şey doğru çalışmıyor, tüm göstergeler yanıyor. zor.
böyle böyle derken aslında çok işe yarar bir mekanizma bağışıklık sisteminin çökmesine sepep oluyor.
bu yüzdendir insanlar sınav haftaları kabız oluyor, hastalıklar daha artıyor. diğer sistemler iyi çalışamıyor çünkü. uzun süreli bu durum da kabızdan ziyade bir sürü hastalığa davetiye çıkarıyor özellikle ileri yaşlarda.
bunun tek çözümü kafaya daha az takmayı başarabilmek. zira bu hormon sürekli çalışmak için tasarlanmış değil. gelecek kaygısı ve yarınını fazlasıyla düşünmek işleri mahvediyor.
siz siz olun hiçbir şeyin sağlıktan öte olmadığını aklınızdan çıkartmayın.