vücut geliştirmeye yeni başlayacaklara tavsiyeler

geçenlerde okumuştum valla çok haklıydı bende buraya bırakayım belki birilerinin yararına olur. "kısa boylu erkekler kas yapacam diye abartmayın üçgen peynire benzeyip çıkıyorsunuz ortaya" gibi bir şeydi.