kilo alamamak

değerli yazar kardeşlerim bilimsel açıdan böyle bir şey yok günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın onun en aşşağı 300 400 üstüne cıkmaya çalışın ve eğer sporla kilo alırsanız cokta sağlıklı olur %100 denendi çalışıyor