kilo verilmeyecek birşey değil. bilinçaltınızın sizinle oynamasına izin vermeyin beyler, bayanlar.
ben herşeyin tadını biliyorum demeniz gerekir bunu bir bayandan duymuştum. tadını bildiğiniz şeyleri "ben tadını zaten biliyorum, teşekkürler" diyerek geri çevirin.
düzeniniz olsun.
sabahları belirli saatte kalkın, belirli saatlerde yiyin ve belirli saatlerde yatın.
kilo vermeniz durduğunda ise vücudunuza şok etkisi yaratacak birşey verin mesela sabahları yumurta yiyorsanız bunu bir tam tahıllı ekmek ile değiştirebilirsiniz. bol bol su için ve yürüyün bu da artısı.