performansı arttırmaya dayalı yapılan ağırlık sporu.
crossfit'te vücudunuz hacimce genişlemezken, gücünüz, kondisyonunuz kısacası formunuz artar ve kaslarınız parçalı bir görünüme sahip olur.
yani görünümüz normal bir insanı andırmasına rağmen dağı taşı sikebilecek potansiyele sahip olursunuz.
futbolcuların çoğu bu sporu yapar.