menstrual ağrıyı dindirecek birkaç doğal çare de var. hatta bunlar regl öncesi şişkinliğinin ve adet öncesi sendromunun da önüne geçebiliyorlar. gecesefası, alman papatyası, sarı kantaron, meryem ana dikeni tohumu ve karayılan otu kökünü aktarlara sorabilirsiniz. bu bitkileri regliniz başlamadan birkaç gün önce kullanmaya başlayın ve regliniz bitene kadar da her gün kullanmaya devam edin.
1
+
-entiri.verilen_downvote
yapılan araştırmalar, tuz, yağ ve şeker miktarını azaltıp, protein bakımından zengin olan balık ve yumurtayı fazla yiyenlerde, lifli besinleri sofrasından eksik etmeyenlerde adet deniz mahsullerinde, soya fasulyesinde, sütte ve susamda ağrıyı azaltmak yanında kişiye mutluluk hissi de veren “trytophan” isimli bir çeşit amino asit bulunduğunu hatırlatan uzmanlar, bu gıdalar sayesinde adet döneminin ağrısız geçirilebileceğini belirtiyorlar.
0
+
-entiri.verilen_downvote
uyku her şeye iyi gelir.
0
+
-entiri.verilen_downvote
avokado tüketiminin regli döneminde ağrıyı azalttığı söyleniyor..