uyuyamamak

şimdi dövcem kendimi, uyusana kızım

Kendi kendimle sohbetim cok sariyor doyamiyorum (aslinda cok yalniz)

Uykun geldi diye odana geçip yatıyorsun sen susuyorsun ama beynin sürekli konuşuyor ve tartışıyor Sonrasında uyumak istesen de nafile..

bende esirgenipte değer bilmeyene israf edilen o sevgi ve saygının hüznündeyim, uyutmayan o düşüncelerdeyim

Bir şeyler içmeden rahatça hemen uyuyabilmek istiyorum. Epeydir.

Midem açlığını unutur sanıp yattım uyuyamadım. Kalbimde pek yutmuyor bu numaraları

18.00-20.00 arasındaki uyku bu saatlerde nereye gidiyor hiç anlamıyorum. Lan uykum sen niye benim yatağımdan bu kadar nefret ediyorsun ki :(

Şu gece uykularım bir düzene girse sorunlarımın %80'i çözülür eminim. En olmadık şeyler geliyor insanın aklına, en olmadık insanları özlüyorsun, normalde hissetmeyeceğin şeyleri hissediyorsun. Korkunç bir şey.

selam uyuyamayan dostlarım. ben de uyuyamıyorum. uykum var ama bir türlü uykuya dalamıyorum, ayrı bir huzursuzum bu gece neden bilmiyorum. ölecek miyim acaba falan diye düşündüm, sonra dedim ki eğer ölürsem öleceğimi hissettiğimi kimse bilmeyecek. ne kadar salak bir düşünce değil mi? önem verdiğim şeyin saçmalığına bak zaten ölüp gitmişim. şu an yazdığım şeylerin de çok saçma olduğunu biliyorum ama bana bazen böyle düşündüğüm şeyleri direkt yazma hissi geliyor. hemen sabah olsa keşke cilt bakımı falan yapıp bi kendime gelmek istiyorum. bir de ben nasıl iş bulucam ya? hadi iş buldum diyelim aldığım para yetecek mi ihtiyaçlarıma? küçük şehirde -hatta bizimki köy sayılır- yaşamak çok kötü bir şey. geçen gün a101’e sormayı düşündüm aslında beni işe alırlar mı diye ama çok da nazlıyım o işi yapamam gibi. bu yazdıklarımı kimsenin okumasını istemiyorum sanırım ama yine de buraya atacağım. neyse uyumaya çalışacağım iyi geceler.

Sürekli kendimi uyutmayacak kötü senaryolar kuruyom ya da iş planları yapıyom stresten uyuyamiyom imdat

Tam şu an yaşadığım durum. Gündüz uyuya kaldığım için uyuyamıyorum muhtemelen. Kaç saattir oraya dön buraya dön yok. Oda arkadaşlarım uyudu ama benim uyku nanay efendim. Yarınki kombinime, derslerime, izlediğim diziye kadar bütün düşünceler kafamın içinde bir ipe bağlanmış şekilde dolanıyor. Saah 7 de uyanacak olmam ayrıca strese sokuyor, kaç saat uyuyacağımı hesaplayıp sinirleniyor ve uykumu tekrar kaçırıyorum.

Yarın sabah sekizde kalkıp yana yakıla bir psikolog bulup artık buna bir son vereceğim. Bir şey diyeyim mi normal insanlar gibi uyuyabilsem şimdiki halimden yüzde yetmiş daha iyi olurdum.

Düzenli ve sağlıklı bir uyku için gördüğüm, duyduğum, okuduğum bazı öneriler şu şekilde: - Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanın. - Yatağınızı uyku haricinde kullanmayın. - Elektronik aletleri (telefon, bilgisayar vb) başka odalarda bırakın. - Uyku öncesi rutini oluşturun (cilt bakımı, kitap okuma, benzer müzikler dinleme ya da rahatlatıcı egzersizler yapma gibi). - Sağlıklı beslenme ve düzenli spor da tabii her şeyde olduğu gibi uyku için de önemli. Bunlar benim de deneyeceğim şeyler, uzun zamandır uyku problemim var ve yakın zamanda bunları uygulamayı düşünüyorum. Belki görüp denemek isteyen olur. İyi uykular.

Asıl sorun UYANAMAMAK

Uykuyu o kadar seviyorum ki hiç uykum olmasa bile yatsam uyurum saatlerce. Yaklaşık 1-1.5 aydır uyuyamıyorum kendimi yoruyorum belki uyurum diye yok olmuyor umarım eski günlerime geri dönerim

aramıza tekrar hoş geldin 2018 hastalığım

Derdi tasası olmayanlar çoktan uyudu.

Selamın aleyküm. Olur öyle arada. Bazen. Arada sırada. Nadiren. Azıcık. Amk bu hal gelince 1 hafta gitmiyor puuuh

Saat 02.50 hiç uykum yok ve sabahın köründe dersim başlayıp öğleden sonra falan bitiyor... Ben ölmüşüm, ben bitmişim

Mood gorsel

o kadar çok ağrım oluyor ki sürekli uyanıyorum. uyuyamamak bir işkence türüdür. insanın kendi kendine yaptığı

Sorunlarımıza o kadar çok takılıp kalıyoruz ki çözmeden uyuyamıyoruz, uyuyamadığımız zaman da beynimiz aynı şeyleri düşündüğü için işin içinden çıkamıyoruz. Hele de bitmeyecek, çözülemeyecek düşünceleriniz aklınıza geliyorsa illet olur uyuyamazsanız. Zor gelecek yazdıklarım ama denemekte fayda olabilir. Yürüyün, bedeninizi yorabildiğiniz kadar yorun , yatağınızı sadece uykuya dalacağınız zaman kullanın. Uyumadan önce kendinize bir rutin oluşturun duş almak, kitap okumak veya huzurlu bir müzik dinlemek iyi gelecektir. Eğer psikolojik sıkıntınız var ise mutlaka doktora gidin. Birini seviyorsanız içinizden atasaya kadar duygularınızı anlatın, içinizde biriktirmeyin .

Millet kalkıp işe gidecek biz hâlâ uyu(ya)madık.

Kaç gündür stresten gecenin bir yarısı uyanıyorum. Sonra da tekrar uyuyamıyorum, saatlerce yatakta dönüp duruyorum.

Nolur bi çözüm yolu bulalım artık.

Dün o kadar yorucu bir gün geçirdim ki. Dedim tamam dedim artık. Yatağa girer girmez uyurum diye düşündüm ama hikaye. Bir ara bayılmışım sanırım ama o da hiç dinlendirmemiş.

Özellikle de şu 2haftadır herkesin sorunu bu sanırım sürekli tedirgin, üzgün, korkulu…

çok yorgunum ve sabah iş var ve uyuyamıyorum. bu gece tüm travmalarım uyumamam için ayakta

Her araba geçtiğinde uğultu ve titreşim geliyor. O yüzden her saniye deprem oluyor diye gözümü açıp açıp uyuyamıyorum.

En ufak çıtırtıda acaba deprem oluyor da bir şey mi sallanıyor diye ödüm kopuyor, erken uyanmam gerek ama uyuyamıyorum korkudan çok berbat bir şey

Uyumayın amk

Kaçına derman olur bilmeden beyaz gürültü (#2356529) denemesini tavsiye edebileceğim başlık. Düşünmek yüzünden uykuya dalamayanları, anasının karnında bi yavrucak gibi hissettirip dertten tasadan uzaklaştırır. Dikkati kolay dağılıp çalışırken odaklanamayanları da tutup kaldırmışlığı söylenir. (bkz: ytd)

aşırı düşünmekten uyuyamıyorum bir gün kafayı şu yastığa koyduğumda duygusuz bir piç olup mışıl mışıl uyumak istiyorum

psikopatolojik problemlerin artmasıyla boy gösteren durumdur. Belirli yaşı geçmiş veya yaşanmışlıkları fazla olan insanları gece sigara içerken uyanık görmemiz bunun göstergesidir. Bebek gibi uyumak deyimi de...

uykusuzluga da kanser gibi care bulmalılar

Yorgunluktan ölüyorum mental olarak zor bir gün geçirdim ya da günler her neyse. Ama uyuyup uyandıktan sonra geçireceğim günün nasıl olduğunu bildiğim için uyumak istemiyorum. Bu ayrı bir seviye be.

komando gibiyim. istediğim an uyurum. uyuyamıyorum falan yazıyosam kendimi acındırıyorumdur. erkek adamın öyle uyku problemi falan olmaz. kafayı koydu mu uyur. problem kafayı koymamasıdır. uyuyamıyor değil uyumuyordur. bir şeyler uyutmuyordur. çok uyuyamıyosanız da koyun falan sayın nefesinizi tutun öyle şeyler var 10 dakkaya uyursunuz. ya da gün içinde yorulun. insan yorulunca fosur fosur uyuyo.

yine başıma bela olan durum. sabah işe gitmesi gereken ben değilmişçesine uykum yok. kim uyanacak ulan sabah sekizde? eddie: yarım saat rötarlı da olsa uyandık. ama uyanırken de böyle güne doğan güneşten başlayarak herkese küfrettik.

linko böyle bir şey yaşandı tüm gece çünkü. rabbim beni sıcakla imtihan etme yoksa ben iptalim.

günlerdir bana musallat olan. geceleri sabah nasıl uyanabileceğimi düşünerek geçiriyorum, bunu düşündükçe uyuyamıyorum. bildiğin döngüye girdim.

bu uyuyamamak mı bilmiyorum.ama salak saçma bu saatlerde uyanıyorum sonra rahat 1saat uyuyamıyorum.kendi kendime bişeyler deniyorum dur bakalım.

allah kahretsin, gündüz yapmam gereken bir işi yapmayı unuttum. bütün huzurum kaçtı.

Akşam dokuz on civarları koca bir bardak filtre kahve içtim, uykumu ihtiyacım olduğu zamanlarda kaçırmadığı için yine etki etmez sandım. Şimdi de uyumaya ihtiyacım var zira maksimum üç saat sonra uyanmam gerek ama gelin görün ki uykumu kaçırdı, gecemi mahvetti. Çok öfkeliyim. Hem kendi zamansızlığıma hem de kahvenin zamansızlığına.

Uyuyamamak bir lükstür. Demek ki yeterince yorulmuyorsunuz veya uykuya yeterince hasret kalmıyorsunuz ki bu lükse sahipsiniz. Çok değil, uykusuz bi 20-25 saat geçirin bakalım, o zaman mışıl mışıl nasıl uyuyorsunuz 😏

Genelde geç uyuyorum ama üzüldüğüm zaman hiçbir şey yapmadan sabah oluyor.

sıcaktan uyuyamadım bir kere. oturup ağlayacaktım çok kötüydü aq

kombosu da uyanamamak olunca, insana o günü zehir eden mefhumdur. mefhum.. yeni öğrendim bu kelimeyi, kavram demek. ilk kez de cümle içinde kullandım. bugün çok havalıyım.

(#4589772) allah kahretsin hemen hemen benzer bir şeyi yine unuttum. benim yerime hatırlayacak birini işe almam lazım. bu fikri şirkete nasıl kabul ettirebilirim acaba.