erken uyumak

Sanırım çok da iyi gelmeyen uyuma şekli. En azından bana. Birkaç haftadır gitgide daha da erken saatlere çektim uyumamı. Daha zinde uyanırım diye düşündükçe her gün daha da uyumak istedim. Uyku uykunun mayası resmen. Şimdi tekrar geç yatma düzenine dönüyorum. Tabi yine 6 saat uyurum da, fazlası değil. Vücut demek ayarlıyor kendini.

Eğer alışırsanız erken uyumak gerçekten harika bir olay. 2 yıl önce işe girdiğim yaklaşık 12. Bu yıl atandığımda okulda dersler 8'de başlaması sebebi ile 11'de uyumaya başladım. Yaklaşık 6 - 7 saat arası uyku yetişkin bir insan için oldukça yeterli. Daha fazla uyuyunca da başım ağrıyor. İş öncesindeki düzensiz uykularımdan sonra bu düzen gerçekten ilaç gibi geldi. Gün içinde oldukça da iyi hissediyorum kendimi.

Belirli bir limiti olduğunu düşündüğüm eylem. Bu erkenden kasıt tam olarak nedir? Uykuda geçirilen süre ne kadardır? Bir insan gün içerisinde ne kadar çok yorulursa yorulsun eğer kesintisiz bir şekilde uyuyabiliyorsa en fazla 7/8 saat uyumalıdır. Sabah 7'de uyanması gereken insanın gece 11'de uyumasını normal karşılayabilirim ama akşam 8'de veya 9'da uyumasını normal karşılayamam. Tabii 2 saatte bir uyanıp tekrar uyuyor ve sağlıklı bir uyku alamıyorsa orası ayrı. O insan 10 saat bile uyusa asla uykuya doymaz ve kesintisiz 6 saat uyuyan bir insandan daha yorgun olarak uyanır. Bu yüzden söylediğim gibi bunun bir limiti olmalıdır. Akşam 8'de, 9'da uyunmaz arkadaşlar...