biraz irade,ben kilo almadan yaptıysam herkes yapar. bir dal bile içemiyorum ya canım ister tekrar içersem diye. en başta sigara içen arkadaşlarınla aynı ortamda bulunmayarak yapabilirsin. ben öyle yaptım,sigaraya da öyle başlamıştım ya zaten. onları hayatımdan çıkardım,sağlıklı bir birey oldum. tavsiye ederim sizde yapın. iyi oluyor.