fütursuzca yemenin ardından oluşan olay.
başlıca sağlıksız kilo alan insanları genellediğimizde ortak özellikleri şunlardır;
alkol, gazlı-asitli içecekler, aşırı şekerli içecekler, hamur işi, aşırı abur cubur ve tatlı tüketimi, düzensiz öğünler, gece geç saatte yiyip hemen uyumak, aşırı hareketsiz yaşam.
bence en önemli etken yeme zamanları. bir gün, öğlenden sonra 2'de bol yağlı ve hamur işi kahvaltı yapmak, arada hiçbir gıda tüketmeden gece 12 veya sonra yemek yiyip yatmak. ardından gelen günlerde de farklı farklı zamanlarda yemek yemek veya hiç yememek, metabolizmanın kendini korumaya almasına sebep oluyor, bu koruma da yağ depola ile sonuçlanıyor.
bunlar tamamen 100 kilo fazla olan insanlarda gözleme dayalı analizler. profesyonel tespitler değildir.