fikirsel ve fiziksel köleliği peşinde getirir. yapmayın. hem öz güveninizi zedeler hem de sizin hayatınıza başkaları yön verir. yavaş yavaş hayır demeyi alışkanlık haline getirin. zorlanacaksiniz elbette. kırmamak isteyeceksiniz. ancak basit konulardan başlayın hayır demeye. örneğin gitmek istemediğiniz buluşmaya, yapmaktan hoşlanmadığınız şeylere hayır deyin. bunu yapa yapa alışacaksınız. hayır demek memnuniyetsizlik, uyumsuzluk, kırıcı bir davranış belirtisi değildir. sadece "kendin olmaktır". senin hayatına başkalarının yön vermesini bırak! bu hayat senin, dolayısıyla kararlarını sen ver, kendi hayatını kendin yaşa.