seyahat edin , alışveriş yapın , spora başlayın / arttırın , gerçekle yüzleşin,duygularınizi kabullenin , gunluk tutun ve gunlukte kendinizi ifade edin,kendinizi toplumdan izole etmeyin hatta daha çok topluma karışın , insanlara yardım edin , geçmiş anıları unutmanin yollarını arayın (var olan mesajlari,resimleri silmek gibi ) , daha pozitif bakmaya çalışın , kitaplara ve müziğe yönelin , sağlıklı beslenmeye daha çok önem verin ve kendinize yeni ilgi alanları oluşturun (herhangi bir sanat dalıyla ilgilenmek vs gibi )