ilk başlarda arkadaş ısrarı veya çevrendeki insanlara özenilerek başlanan ruh halinin durumuna göre zamanla arttırılan belli bir bağımlılık seviyesine ulaştıktan sonra ise bırakılması en zor şey olan tütün mamülü.onun içindir ki yol yakınken bırakılması gerekir ya da bırakmayın amk sigarayı yakarken ki o çıtırtı sesi, o ilk çekilen nefes, çayla uyumu vs. bırakmaya değmeyecek birşey aslında ama çok da abartmamak lazım
(bkz: günde 3 paket sigara içmek)