güne adrenalinle başlamak mesela sex değil yalnızca sevişmek oynaşmak falan işte çünkü spermlerin içinde vücuda göre yüksek bi enerji olduğu için vücuddan atıldığı takdirde vücud yorulur ve uyku hali gelir. ama eğer boşalma olayı olmassa içinizde ki enerji kullanılabilir ve o gün uyuklamazsınız.
bunun dışında sağlam bi kahvaltı elma ve türk kahvesi favorim.