| 1 | aynen böyle,tam da benim yaptığım şekil ben de her gün kendime bir kota koyarak (genellikle bu en az 1 saat oluyor) yürüyüş yaparım.Ve bunun olumlu açıdan bana çok faydalı olduğunu hissediyorum. - delavy 14.06.2024 13:26:52 |#4711463 | |
| 1 | Gerçekten de öyle. Zaten yürüyüş yapmak her yaş için önemli. Ben dışarı çıkarken de taşıt araçlarını kullanmıyorum (çok aciliyetim yoksa) yine yürüme gidiyorum - fairykiz 14.06.2024 14:45:14 |#4711468 | |
| 1 | En iyisi,bende çok uzun otobüs mesafesinde olmayan yerlere hep yürüyerek giderim o spor salonlarında yapılan sporlar hiç bana samimi ve gerçekçi gelmiyor nedense bu yürüyüşün daha çok faydalı olduğunu düşünüyorum. - delavy 14.06.2024 18:18:43 |#4711478 |