bugün

kilo vermek isteyenlere tavsiyeler

-entiri.verilen_downvote

- çay dahil her yerde şekeri kes. - ekmek dahil tüm hamur işlerini kes. - her abur cubur aşerdiğinde onun yerine su içmeyi alışkanlık hâline getir. (gerekirse yanında matara taşı. zira her gün 2 litre su içmen gerekiyor.) - düzenli ve verimli bir uyku... çünkü vücudun istikrar göstermesi için düzene girmesi lazım. not: fazlası var, eksiği yok bu dört maddenin. bu sayede 4 ayda 10 kilo veren insan tanıyorum. - link

2		dipnot: tabii bunlardan önce bir doktora gidip herhangi bir hastalık ya da eksiklik fazlalık sonucu mu kilo aldığınızı/veremediğinizi baktırınız. - patronice 22.11.2023 23:59:52 \|#4646922
1		doktor ne ya bu devirde? birini dövmek için o kişinin ayağına gitmek mi kaldı? ilkel ilkel işler. - louis froziel 23.11.2023 00:02:20 \|#4646930
0		ya louis aşk olsun yakıştıramadım sana hiç :/ - patronice 23.11.2023 00:03:34 \|#4646932
		butun yorumlari goster (9)

... diğer entiriler ...

2		dipnot: tabii bunlardan önce bir doktora gidip herhangi bir hastalık ya da eksiklik fazlalık sonucu mu kilo aldığınızı/veremediğinizi baktırınız. - patronice 22.11.2023 23:59:52 \|#4646922
1		doktor ne ya bu devirde? birini dövmek için o kişinin ayağına gitmek mi kaldı? ilkel ilkel işler. - louis froziel 23.11.2023 00:02:20 \|#4646930
0		ya louis aşk olsun yakıştıramadım sana hiç :/ - patronice 23.11.2023 00:03:34 \|#4646932
		butun yorumlari goster (9)