| 1 | Elim ayağım titriyor - deimos 24.08.2023 14:57:28 |#4595249 | |
| 2 | eniştem günde 4 paket içerdi. bir gün yanımızda "bırakıyorum" dedi ve bıraktı. 5-6 yıldır ağzına sürmedi. kardeşim günde 1 paket bile içmiyordu ama bir türlü bırakamıyordu. sigara bırakma hattını aradı ve ilaç desteği ile bıraktı. bende 16 yıldır içiyorum. bazı günler 1-2 tane içiyorum. bazen günde 3-4 paket. benimde sigarayı bıraktığım zamanlar oldu. kafanda bırakmaya hazırsan çat diye kesip atabilirsin ama mental olarak hazır değilsen ilaç desteğinin faydası olacaktır. - _____ 24.08.2023 15:24:16 |#4595262 | |
| 2 | nikotin sakızını da tavsiye ederim. el, dudak tiryakisi değilsen nikotin krizine faydası olur. almayı düşünürsen 2 mg.lık sakızlardan al. eğer nikotin isteğini kesmediğini düşünürsen 4 mg deneyebilirsin. 10 mg.a kadar çeşitleri var. - _____ 24.08.2023 15:27:48 |#4595264 | |
| butun yorumlari goster (4) |