Bugün sözlükte çok fazla düşünmek fiilini okudum. Bunu da deneyin. Aslında düşünmemek kavramı biraz imkansız kaçıyor. O yüzden bunu hedeflemek hata olur. Bu faaliyetteki asıl amaç uyku ile uyanıklık arasındaki duruma gelmek diyebilirim. Aslında düşünüyorsunuz fakat 1 saniye sonrasında bile ne düşündüğünüzü hatırlayamıyorsunuz. Genel bir temizlik olduğunu varsayabilirsiniz. Birkaç dakikalık bir süreden sonra dünya daha bir hoş oluyor. Tabi ki başarmak zor ben ilk seferlerimde 30 saniye kadar dayanabiliyordum çünkü farkında olmadan nefes almayı bile bırakıyordum. Önyargılı olmayın bence deneyin.
0
Ufak bir tavsiye daha. Düşünmemek için içinizden sürekli düşünmemeliyim terimi geçirmeyin çünkü bu odağınızı arttırır. Ben ufak bir ses belirleyip (bip sesi) onu kullandım. Ne zaman düşüncelerim netleşmeye başlasa bip sesini duyup (bip demeyin o sesi duyun) odağımı resetlerim. - bliss 08.07.2023 02:44:06 |#4562533