Çok net hatırlıyorum,lisede ilk kez depresyona girdiğimde yoğun şekilde hayattan zevk alamıyordum. Tam o dönemde karşıma Beyhan Budak ın depresyon belirtileri videosu çıktı. Tamamen meraktan videoyu izledim ve adamın saydıklarının beni tarif ettiğini fark ettim. O an ve o gün çok garipti hayatımda ilk kez depresyonla yüz yüze gelmiştim.
Duygusala bağlamadan devam edecek olursam, mevcut şartlarda psikiyatrise veya psikologa gitmek zor olduğu için tavsiyem youtubeden video izlemek. Üç aşağı beş yukarı anlaşılıyor zaten mevzu. Ama bu videoları "ben depresyondayım/bipolarım ..." diye kafanızda önyargıyla izlerseniz videodaki her seyi kendinize uydurmaya çalışıp teyit amaçlı izlemiş olacaksınız. En basit adım bu ve diğer bir adım da kaliteli bir doktora randevu almak. Tavsiyeler üzere gidebilirsiniz. Genelde üniversite hastaneleri ücretsiz şekilde daha iyi hizmet sunuyor.
Epey uzattım ama umarım faydalı olur.