sivilce yok etme teknikleri

şakaklarımda çıkanlar vardı 2-3 yıl öncesinde. sert cisimlerle şakaklarıma vurarak yahut duvara kafa atarak çözüm aramıştım. çözüm oluyor ama çatlaklara ve kırıklara karşı dikkatlı olmak lazım.