Problem olarak görmeye bağlı kaçta uyursam uyuyayım 10 saat uyuyorum. Yani siz 22de yatıp uyuyup 8de kalkıyorsanız ben 4te uyuyup 14de kalkıyorsam aynı şey sorun yok bence. Ama ben 12 de yatar 4te uyurum bu bir problem.
Çok büyük psikolojik sorunlarınız yoksa sadece düzeniniz bozulduysa ve düzeltemiyorsanız reçetesiz satılan 1 2 uyku ilacı var. Daha önce doktorunuzun verdiği kullandığınız varsa birkaç gün kullanıp uyku düzeninizi kontrol altına alabilirsiniz.