yemek yeme düzeni

son zamanlarda genellikle öğünleri kahve ve çikolatayla geçiştirdiğim için yemek yediğimde midem neye uğradığına şaşırdığından olsa gerek garip tepkiler veriyor. sanırım acilen bir düzen sağlayamazsan reflü olacaksın sinyalleri bunlar..