zararı olmadığı bilim insanları tarafından defalarca açıklandı. halkımızın her zaman ki gibi hüsnü kuruntusuyla dediği zararlı, eklem sıvıları ile ilgili , kireçlenme yapıyor filan demeleri hikayedir. abartmadığınız sürece (abartırsanız ne olur bilmiyorum) bir zararı yoktur.
bazen böyle kütletmezseniz o eklem hareketi halinde kendi kendine kütler zaten. ben yürürken ayak parmağımdan gelen o kütleme sesleri yüzünden hiç sessiz yürüyemiyorum mesela xd
edit: bizde buna kütletmek derler kıtlatmak ne biliyim hanımefendi söyleyişi gibi olmuş