Sürekli masa başında oturmak artı regl öncesi bel ağrısını şu aralar birlikte yaşıyorum. Resmen vücudumun bir parçasını alıp çöpe atabilme şansım olsa kesinlikle seçeceğim ilk yer belim olur.
Çocukluktan kalma bir alışkanlık olarak ders çalışırken neredeyse masada yatarak ders çalışıyorum. Son 2-3 yıl öncesine kadar hiç düzenli çalışan bir öğrenci değildim. Bu yüzden masa başında çok fazla bu pozisyonda kalınca neler olabilecek bilmiyordum :( Yıllarca kendimi alıştırdım bu salaklığa. Şu an omurgam bu pozisyona bel ağrısı olarak cevap veriyor. Daha doğrusu çığlıklar… Yardım çığlıkları…
Kusura bakma canım omurgam bir gün parayı bulduğumda eğer hala kalmış olursan aletli pilatese yazılıcaz söz…
Doğru dürüst bir yüzme havuzu bulabilirsem ilk işim o olacak ama daha önce ağrılarım çok artınca aletli pilatese gittim bir dönem çok iyi geldiği için düzenli gitmek istiyorum :) - kozmiklatte_ 11.11.2021 11:24:28 |#4273410
1
Ben masa başı çalışan biriyim ve 1 yıl aralıksız yüzmeye gittim ve şuan problem yok. Nerede yaşıyorsun? - canis majoris 11.11.2021 11:27:30 |#4273412