İç darlığımın neye sebep olduğuna göre değişir bu iç darlığını geçirmek için türüne göre farklı şekillerde yöntemler uygularım. Bunlar; uyumak, yürümek, koşmak, müzik dinlemek, film izlemek vb. olabilir ama en çok kullandığım yöntem içimde biriktirdiklerimi bir kağıda sayfalarca yazmak ve o kağıdı yakmak diyebilirim. Sanki o kağıt yandıkça benim içim de açılmaya başlıyor